Au delà du reflet...le miroir de soi
Un mentoring privé et personnalisé en visio ou au cabinet
Un accompagnement individuel pour t'inviter à regarder ton corps au-delà du reflet ?
Quand le poids du corps rencontre le poids des émotions.
Une approche différente des régimes classiques, avec une prise en compte du corps, des émotions et de la nutrition.
Et si tu apprenais à te regarder autrement.
Un chemin vers une relation plus apaisée avec son corps, ses émotions et son alimentation
Faire la paix avec son corps, avancer vers son poids d’équilibre.
Faire la paix avec son reflet
AU-DELÀ DU REFLET : 3 mois pour faire la paix avec ton corps. Pour arrêter de lutter contre ton corps et commencer à comprendre ce dont il a besoin ?
Tu souhaites perdre du poids, mais tu as parfois l’impression de tourner en rond.
Tu essaies de changer tes habitudes, tu te fixes des objectifs, puis tu rencontres des difficultés pour maintenir tes efforts dans la durée.
Le stress, les émotions, la fatigue ou certaines habitudes alimentaires peuvent parfois compliquer ton parcours.
Et lorsque tu te regardes dans le miroir, tu aimerais pouvoir porter un regard différent sur ton corps.
Tu ne veux plus passer ton temps à culpabiliser, à recommencer ou à repousser le moment où tu t’autoriseras enfin à te sentir bien.
Au-delà du reflet : un accompagnement qui associe le travail émotionnel et la naturopathie pour t’aider à mieux comprendre ton rapport au poids, à faire évoluer tes habitudes et à construire une relation plus sereine avec ton corps.
Accompagnement de 3 mois, pour se réconcilier avec son corps, son image et retrouver confiance en soi
Pourquoi associer les émotions et la naturopathie ?
Le rapport au poids ne se résume pas à ce que l’on mange. Les habitudes de vie, le sommeil, le stress, les sensations alimentaires et le contexte émotionnel peuvent également jouer un rôle.
C’est pourquoi nous avons choisi d’unir nos compétences pour t’accompagner de manière complémentaire.
Ton accompagnement émotionnel avec Agnès, accompagnante holistique
À travers l’hypnose et le coaching, je t’accompagne pour explorer les émotions et les comportements susceptibles d’influencer ton rapport à l’alimentation et à ton corps.
Ensemble, nous pourrons travailler sur :
- La gestion du stress et des émotions.
- Les habitudes et les automatismes alimentaires.
- Les envies de manger associées à certaines situations émotionnelles.
- Le regard que tu portes sur ton corps et ton image.
- La culpabilité et les difficultés que tu rencontres lorsque tu souhaites faire évoluer tes habitudes.
L’objectif est de mieux comprendre ton fonctionnement, de développer de nouvelles ressources et de t’aider à avancer à ton rythme.
Ton accompagnement en naturopathie avec Catherine
Catherine, naturopathe, intervient sur le volet physiologique et les habitudes de vie susceptibles d’influencer le poids et le bien-être.
Son approche personnalisée prend notamment en compte :
- Les rythmes des repas et les repères alimentaires.
- Les sensations de faim, les envies de manger et la satiété.
- La digestion et le sommeil.
- Le mouvement et les habitudes de vie.
- Certaines périodes particulières, comme la ménopause ou le syndrome prémenstruel.
L’objectif est de t’aider à identifier des ajustements adaptés à ton quotidien, sans régime imposé ni comptage des calories ou des grammes.
Un accompagnement personnalisé sur 3 mois
Pendant 12 semaines, tu bénéficies d’un suivi régulier pour avancer progressivement, faire le point sur ton évolution et ajuster ton parcours en fonction de tes besoins.
Avec Agnès : une séance tous les 15 jours
Tu bénéficies d’une séance individuelle tous les quinze jours pour travailler sur tes émotions, tes comportements et ton rapport au corps.
Ces rendez-vous permettent d’approfondir les difficultés rencontrées, d’explorer tes ressources et de mettre en place des changements adaptés à ton quotidien.
Avec Catherine : 3 séances de naturopathie
Séance 1 (environ 1h15)
Faire connaissance, comprendre tes habitudes et poser les premières bases de ton accompagnement.
Séance 2 (environ 50 minutes)
Faire le point sur ton évolution, identifier les difficultés et ajuster les pistes de travail.
Séance 3 (environ 50 minutes)
Faire le bilan des trois mois, consolider tes acquis et préparer la poursuite de tes nouvelles habitudes en autonomie.
Avec Agnès : 2 appels de suivi après l’accompagnement
L’accompagnement ne s’arrête pas à la fin des trois mois.
Parce qu’il est important de pouvoir poursuivre son chemin et de consolider les changements engagés, deux appels de suivi sont prévus après la fin du programme.
Premier appel : un mois après la fin de l’accompagnement
Nous faisons le point sur ton évolution, les changements mis en place, les difficultés éventuellement rencontrées et la manière dont tu vis cette nouvelle étape en autonomie.
Deuxième appel : deux mois après la fin de l’accompagnement
Nous échangeons à nouveau sur ton évolution, les habitudes que tu as réussi à maintenir et les éventuels obstacles rencontrés. L’objectif est de t’aider à consolider tes acquis et à poursuivre ton chemin avec davantage d’autonomie.
Ces deux rendez-vous permettent de garder un lien après les douze semaines et de faire le point sur la façon dont tu intègres les changements dans ton quotidien.
Faire la paix avec son reflet
L’objectif n’est pas seulement de changer ton poids. C’est aussi de sortir progressivement du jugement permanent que tu peux porter sur ton corps.
Tu peux vouloir perdre du poids tout en apprenant à te respecter dès aujourd’hui.
Tu peux chercher à faire évoluer tes habitudes sans faire de chaque écart un échec.
Et tu peux avancer vers tes objectifs sans attendre d’atteindre un poids idéal pour commencer à prendre soin de toi.
Au-delà du reflet,
c’est une invitation à mieux comprendre ton fonctionnement, à prendre soin de ton corps
et à construire une relation plus sereine avec toi-même.
Un accompagnement à distance, où que tu sois
Tous les rendez-vous se déroulent en visioconférence.
Tu peux ainsi bénéficier de ton accompagnement depuis chez toi, sans déplacement, avec un suivi organisé sur trois mois.
Mais si tu préfères les rencontres en présentiel, pour ma partie, je peux également te recevoir à mon cabinet.
Catherine, quant à elle, assure ses rendez-vous en visioconférence.
Ton investissement 1188 € pour l’accompagnement complet
Ce tarif comprend l’ensemble de ton accompagnement avec Agnès et Catherine, pendant 3 mois, ainsi que les deux appels de suivi prévus après le programme.
Un acompte de 100 € est demandé pour confirmer ton engagement dans l’accompagnement.
Le solde de 1000€ pourra ensuite être réglé en plusieurs fois, selon les modalités convenues ensemble
Tu investis dans un parcours personnalisé qui prend en compte plusieurs dimensions de ton rapport au poids et à ton corps.
Et si tu décidais de t’occuper de toi autrement ?
Tu n’as pas besoin de continuer à avancer seule, en répétant les mêmes schémas.
Si tu souhaites découvrir notre approche et savoir si cet accompagnement correspond à tes besoins,
tu peux me contacter pour en discuter.
Petite présentation de Catherine:
Catherine Girard – L’Équilibre O Naturel
Naturopathe spécialisée en rééquilibrage alimentaire, Cheffe spécialisée en cuisine végétarienne et végétalienne, Catherine place le plaisir de manger au cœur de son approche.
Convaincue que l’alimentation est intimement liée à nos émotions, à notre histoire et à notre bien-être, elle accompagne chacun vers des habitudes plus équilibrées, respectueuses de son corps et de son rythme.
À travers une approche globale et personnalisée, elle invite à retrouver le plaisir de se nourrir, à écouter son corps et à faire de l’alimentation un véritable allié au quotidien.